میلک‌شیک خانگی با طعم غیرکاکائویی رژیمی
Milk shake, home recipe, flavors other than chocolate, light
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۹۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۳ گرم۳٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۱۳ میلی‌گرم۴٪
سدیم ۵۱ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۱۳٫۸ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۱ گرم۰٪
قند کل ۱۱٫۱ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۳۸ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۳ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۲ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳ میکروگرم۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۳٪
کولین ۲۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
سلنیوم ۲٫۱ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.