آجیل مخلوط عسلی
Mixed nuts, honey roasted
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۸۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴۶٫۷ گرم۶۰٪
چربی اشباع ۶٫۶ گرم۳۳٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۸۸ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۳۳٫۱ گرم۱۲٪
فیبر غذایی ۵٫۸ گرم۲۱٪
قند کل ۲۰٫۳ گرم
پروتئین ۱۵٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۷۳ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۲ میلی‌گرم۱۲٪
پتاسیم ۴۷۰ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۳ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۶٫۹ میلی‌گرم۴۶٪
ویتامین K ۱۳ میکروگرم۱۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
نیاسین (B۳) ۶٫۱ میلی‌گرم۳۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۷٪
فولات ۵۹ میکروگرم۱۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۴۳٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۵۳ میلی‌گرم۳۶٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۳۰۴ میلی‌گرم۲۴٪
مس ۰٫۷ میلی‌گرم۸۱٪
سلنیوم ۵۷٫۳ میکروگرم۱۰۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.