ران مرغ قلابی
Mock chicken legs
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۴۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۶ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲٫۸ گرم۱۴٪
کلسترول ۵۷ میلی‌گرم۱۹٪
سدیم ۳۱۳ میلی‌گرم۱۴٪
کربوهیدرات کل ۸ گرم۳٪
فیبر غذایی ۰٫۳ گرم۱٪
قند کل ۰٫۱ گرم
پروتئین ۲۱٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۱۷ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۲۵۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۲ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۹٫۶ میکروگرم۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۶٫۵ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۵ میلی‌گرم۲۸٪
فولات ۱۹ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۱٫۲ میکروگرم۵۲٪
کولین ۸۴٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
منیزیم ۲۴ میلی‌گرم۶٪
روی ۱٫۴ میلی‌گرم۱۳٪
فسفر ۱۸۲ میلی‌گرم۱۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۲۸٫۲ میکروگرم۵۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.