شیره خرنوب (مولاس)
Molasses
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۹۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۷ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۷۴٫۷ گرم۲۷٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
قند کل ۷۴٫۷ گرم
پروتئین ۰ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۰۵ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۴٫۷ میلی‌گرم۲۶٪
پتاسیم ۱۴۶۴ میلی‌گرم۳۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۷ میلی‌گرم۳۹٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۸ میلی‌گرم۱۶٪
کولین ۱۳٫۳ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۲۴۲ میلی‌گرم۵۸٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۳۱ میلی‌گرم۲٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۴٪
منگنز ۱٫۵ میلی‌گرم۶۷٪
سلنیوم ۱۷٫۸ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.