موس
Mousse
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۱ گرم۱۹٪
چربی اشباع ۸٫۱ گرم۴۱٪
کلسترول ۱۱۸ میلی‌گرم۳۹٪
سدیم ۳۴ میلی‌گرم۱٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۲ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۱۵٫۱ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۱٫۵ میکروگرم۸٪
کلسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۸٪
آهن ۰٫۵ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۵۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۳۸ میکروگرم۱۵٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۱٫۵ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۱۳ میکروگرم۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۴٪
کولین ۷۳ میلی‌گرم۱۳٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۱۲۲ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۶٫۸ میکروگرم۱۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.