مافین شکلاتی
Muffin, chocolate
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۹۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۸٫۸ گرم۲۴٪
چربی اشباع ۴٫۷ گرم۲۳٪
کلسترول ۵۱ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۳۳۹ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۵۰٫۹ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۲۶ گرم
پروتئین ۶٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۶ میکروگرم۳٪
کلسیم ۱۶۳ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۳٫۳ میلی‌گرم۱۸٪
پتاسیم ۱۷۸ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۳۷ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۲٫۷ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین K ۱۳٫۹ میکروگرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۸٪
کولین ۴۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۱٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
فسفر ۱۴۴ میلی‌گرم۱۲٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۰٪
سلنیوم ۹٫۵ میکروگرم۱۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.