مافین میوه‌ای کم‌چرب
Muffin, fruit, low fat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۵۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۴٫۲ گرم۵٪
چربی اشباع ۱٫۵ گرم۸٪
کلسترول ۲۸ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۴۱۳ میلی‌گرم۱۸٪
کربوهیدرات کل ۵۰ گرم۱۸٪
فیبر غذایی ۴٫۲ گرم۱۵٪
قند کل ۲۷٫۱ گرم
پروتئین ۴٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۲ میلی‌گرم۱۱٪
پتاسیم ۹۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۰ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۵٫۷ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۴۸ میکروگرم۱۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۷٪
کولین ۵۱٫۷ میلی‌گرم۹٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۲۵ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۹٫۸ میکروگرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.