ساندویچ مخلوط گوشت و پنیر با نان سفید
Multiple meat sandwich on white, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۵ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۳٫۵ گرم۱۷٪
کلسترول ۳۹ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۷۴۶ میلی‌گرم۳۲٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۵ گرم۷٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۲٫۶ گرم
پروتئین ۱۳٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۰۶ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۲۷۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۳۵ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۷ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۴۴ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۲٪
کولین ۳۲٫۶ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۵ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۴۰ میلی‌گرم۱۹٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲۱٫۳ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.