ساندویچ یا ساب مخلوط گوشت و پنیر رستورانی
Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۱ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۳٫۸ گرم۱۹٪
کلسترول ۴۲ میلی‌گرم۱۴٪
سدیم ۷۷۱ میلی‌گرم۳۴٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۲ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۷ گرم۲٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۱۴٫۲ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۱۲ میلی‌گرم۱۶٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۲۸۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۴۰ میکروگرم۴٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۶ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۶ میکروگرم۲۴٪
کولین ۳۳٫۸ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
فسفر ۲۵۳ میلی‌گرم۲۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۲۱٫۲ میکروگرم۳۹٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.