پودینگ رشته
Noodle pudding
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۴ گرم۹٪
چربی اشباع ۱٫۷ گرم۸٪
کلسترول ۹۵ میلی‌گرم۳۲٪
سدیم ۶۸ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۳۱ گرم۱۱٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۱۱٫۱ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۷ میکروگرم۳٪
کلسیم ۲۷ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۶ میلی‌گرم۹٪
پتاسیم ۱۴۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۷۸ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۱٫۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۵٫۲ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۹٪
کولین ۶۷٫۷ میلی‌گرم۱۲٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۰۱ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۲٫۸ میکروگرم۴۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.