رشته پخته
Noodles, cooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۱ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۲۳۶ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۲۵ گرم۹٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۰٫۴ گرم
پروتئین ۴٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۵ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۳۸ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۶ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۸۳ میکروگرم۲۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۵٫۵ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۱ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۷۶ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۲۳٫۸ میکروگرم۴۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.