نودل با سبزیجات در سس گوجه، غذای رژیمی منجمد
Noodles with vegetables in tomato-based sauce, diet frozen meal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۷۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱٫۶ گرم۲٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۳٪
کلسترول ۳ میلی‌گرم۱٪
سدیم ۱۳۴ میلی‌گرم۶٪
کربوهیدرات کل ۱۰٫۸ گرم۴٪
فیبر غذایی ۱٫۷ گرم۶٪
قند کل ۲٫۷ گرم
پروتئین ۳٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۲۸۰ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۸٫۳ میلی‌گرم۹٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۱ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
نیاسین (B۳) ۱٫۷ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۲۸ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۲٪
کولین ۱۲٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۷۶ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۱٪
سلنیوم ۱۱٫۲ میکروگرم۲۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.