ساندویچ نوتلا با نان سبوس‌دار
Nutella sandwich on wheat bread
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۵۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۹ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۱۰٫۴ گرم۵۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۰۱ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۵۱٫۳ گرم۱۹٪
فیبر غذایی ۵٫۴ گرم۱۹٪
قند کل ۲۲٫۲ گرم
پروتئین ۹٫۳ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴۳ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۳٫۶ میلی‌گرم۲۰٪
پتاسیم ۲۶۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۳٪
ویتامین K ۴٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۵۲ میکروگرم۱۳٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۰ میلی‌گرم۴٪
منیزیم ۵۹ میلی‌گرم۱۴٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۶۱ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۳ میلی‌گرم۳۲٪
سلنیوم ۱۹٫۳ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.