ساندویچ نوتلا با نان سفید
Nutella sandwich on white bread
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۶۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۷ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۱۰٫۴ گرم۵۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۰۸ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۵۳٫۸ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۳٫۴ گرم۱۲٪
قند کل ۲۲٫۳ گرم
پروتئین ۸ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۷۵ میلی‌گرم۱۳٪
آهن ۳٫۷ میلی‌گرم۲۱٪
پتاسیم ۲۱۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۰٫۸ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۷۷ میکروگرم۱۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۱۵٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۴۰ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۲۷ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۷٪
سلنیوم ۱۶٫۴ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.