شیر جو دوسر بدون شکر، ساده، یخچالی
Oat milk, unsweetened, plain, refrigerated
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۷ گرم۴٪
سدیم ۴۲ میلی‌گرم۲٪
کربوهیدرات کل ۵٫۱ گرم۲٪
فیبر غذایی ۰ گرم۰٪
پروتئین ۰٫۸ گرم
ویتامین D ۱٫۷ میکروگرم۸٪
کلسیم ۱۴۸٫۵ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۴۸٫۴ میلی‌گرم۳٪
ویتامین K ۰٫۴ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۰٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۱٪
منیزیم ۵٫۹ میلی‌گرم۱٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۸۹٫۲ میلی‌گرم۷٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.