زیتون سبز مانزانیلا با مغز فلفل دلمه‌ای
Olives, green, Manzanilla, stuffed with pimiento
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۳۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۹ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۲٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۱۶۲۰ میلی‌گرم۷۰٪
کربوهیدرات کل ۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۴ گرم۱۴٪
پروتئین ۱٫۱ گرم
کلسیم ۱۲۱ میلی‌گرم۹٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۴۳ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۲۵ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۳٫۸ میلی‌گرم۲۵٪
ویتامین K ۱۶٫۶ میکروگرم۱۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۰٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۰٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۰٪
کولین ۱٫۶ میلی‌گرم۰٪
منیزیم ۱۲٫۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۷ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.