سس پیازی با پایه ماست
Onion dip, yogurt based
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۹ گرم۱۷٪
چربی اشباع ۲٫۷ گرم۱۴٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۵۰۷ میلی‌گرم۲۲٪
کربوهیدرات کل ۴٫۱ گرم۱٪
فیبر غذایی ۰٫۲ گرم۱٪
قند کل ۳٫۴ گرم
پروتئین ۶٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۹۳ میلی‌گرم۷٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۲۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۶۶ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۱٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲۵ میکروگرم۲۱٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۳٪
فولات ۱۰ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۱۷٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۱۰۵ میلی‌گرم۸٪
مس ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۸٫۲ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.