پد تای بدون گوشت
Pad Thai, meatless
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۹٫۲ گرم۱۲٪
چربی اشباع ۱٫۴ گرم۷٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۳ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۸ گرم۶٪
قند کل ۴٫۷ گرم
پروتئین ۵٫۸ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۶۵ میلی‌گرم۵٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۲۶ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۵٫۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۲۲٫۱ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۷ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۳٪
کولین ۴۰٫۳ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۹ میلی‌گرم۷٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۸۶ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۴٪
سلنیوم ۸٫۳ میکروگرم۱۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.