پد تای (نامشخص)
Pad Thai, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۵ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۳ گرم۷٪
کلسترول ۴۸ میلی‌گرم۱۶٪
سدیم ۳۸۴ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۴ گرم۵٪
فیبر غذایی ۱٫۲ گرم۴٪
قند کل ۴٫۱ گرم
پروتئین ۸٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۱۵۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۱٫۱ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۱۹٫۹ میکروگرم۱۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۲۴ میکروگرم۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۶٪
کولین ۳۷٫۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۲۵ میلی‌گرم۶٪
روی ۰٫۷ میلی‌گرم۶٪
فسفر ۹۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۸٫۹ میکروگرم۱۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.