شیرینی نان دولچه مکزیکی
Pan dulce, NFS
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۲ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۲٪
کلسترول ۲۹ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۲۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۵۶٫۴ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۲٫۲ گرم۸٪
قند کل ۱۴٫۱ گرم
پروتئین ۹٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۵ میلی‌گرم۷٪
آهن ۲٫۸ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۱۸ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۱٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۳٫۱ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰٫۴ میلی‌گرم۳۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۳٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۰۴ میکروگرم۲۶٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۵٪
کولین ۲۸٫۲ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۹۱ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۵٫۲ میکروگرم۴۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.