نان شیرین مکزیکی با روکش شکر
Pan Dulce, with sugar topping
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۷۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۸ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۲٫۴ گرم۱۲٪
کلسترول ۲۸ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۲۳۵ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۵۶٫۴ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۲٫۱ گرم۸٪
قند کل ۱۵٫۷ گرم
پروتئین ۸٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۸۴ میلی‌گرم۶٪
آهن ۲٫۷ میلی‌گرم۱۵٪
پتاسیم ۱۰۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۳۱ میکروگرم۳٪
ویتامین C ۱٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۴٫۷ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۹٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۰۰ میکروگرم۲۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۲۷٫۴ میلی‌گرم۵٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۸۸ میلی‌گرم۷٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۲۴٫۳ میکروگرم۴۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.