پنکیک و سوسیس، غذای منجمد
Pancakes and sausage, frozen meal
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۷۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۳٫۸ گرم۱۸٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۵۰ میلی‌گرم۱۷٪
سدیم ۵۷۴ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۲۷٫۹ گرم۱۰٪
فیبر غذایی ۰٫۶ گرم۲٪
قند کل ۹٫۶ گرم
پروتئین ۹ گرم
ویتامین D ۰٫۵ میکروگرم۲٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۱۷۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۱ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین K ۷٫۲ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۹ میلی‌گرم۱۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۳۲ میکروگرم۸٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۴۵٫۶ میلی‌گرم۸٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۳ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۱٫۸ میکروگرم۲۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.