پاپایا کنسروی در شربت غلیظ، آبکش‌شده
Papaya, canned, heavy syrup, drained
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۶ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۳ گرم۱٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۹ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۵۵٫۸ گرم۲۰٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۵۲٫۲ گرم
پروتئین ۰٫۱ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۶۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۳٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۱٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۱٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۰٪
منیزیم ۶ میلی‌گرم۱٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
فسفر ۶ میلی‌گرم۰٪
مس ۰ میلی‌گرم۱٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۰٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.