پاستای غلات کامل با سس گوجه‌فرنگی، مرغ و سبزیجات (آماده گرم‌کردن)
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, poultry, and added vegetables, ready-to-heat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۸ گرم۵٪
چربی اشباع ۰٫۶ گرم۳٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۲۹۸ میلی‌گرم۱۳٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۱ گرم۷٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
قند کل ۲٫۳ گرم
پروتئین ۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۸ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۹۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۴ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۴٫۶ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۱٫۲ میلی‌گرم۸٪
ویتامین K ۶٫۶ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۳٫۷ میلی‌گرم۲۳٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۱۴٫۵ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۱ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۱۰۲ میلی‌گرم۸٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۸٪
سلنیوم ۲۱٫۸ میکروگرم۴۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.