پاستای غلات کامل با سس گوجه‌فرنگی (آماده گرم‌کردن)
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, ready-to-heat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۱۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳٫۴ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۴۰ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۹٫۱ گرم۷٪
فیبر غذایی ۲٫۸ گرم۱۰٪
قند کل ۳ گرم
پروتئین ۳٫۷ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۹ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۹۹ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۵ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
ویتامین K ۸٫۷ میکروگرم۷٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۴ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
فولات ۱۷ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹٫۸ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۳۶ میلی‌گرم۹٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۸۰ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
سلنیوم ۱۹٫۱ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.