پاستا با سس خامه‌ای و سبزیجات (آماده گرم‌کردن)
Pasta with cream sauce and added vegetables, ready-to-heat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۷ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۴ گرم۱۷٪
کلسترول ۱۶ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۴۰ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۹ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۱ گرم
پروتئین ۳٫۹ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۷۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵۳ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۵ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۸ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۶٫۹ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۵٫۲ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.