پاستا با سس خامه‌ای و سبزیجات (رستورانی)
Pasta with cream sauce and added vegetables, restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۹۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۴ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۳٫۹ گرم۲۰٪
کلسترول ۱۵ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۵۱۹ میلی‌گرم۲۳٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۹ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۳٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۷ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۶۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۰ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۴٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۷٫۸ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۶٫۶ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۲ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۵۱ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۴٫۳ میکروگرم۲۶٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.