پاستا با سس خامه‌ای و گوشت (خانگی)
Pasta with cream sauce and meat, home recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۹ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۴ گرم۲۰٪
کلسترول ۲۵ میلی‌گرم۸٪
سدیم ۲۵۱ میلی‌گرم۱۱٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۶٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۳۲ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۶۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۴ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۳ میلی‌گرم۸٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۱۳٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۶۷ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۶٫۷ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.