پاستا با سس خامه‌ای و غذای دریایی (آماده گرم‌کردن)
Pasta with cream sauce and seafood, ready-to-heat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۶۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۲ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۳٫۶ گرم۱۸٪
کلسترول ۳۰ میلی‌گرم۱۰٪
سدیم ۳۹۵ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۶ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۳۸ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۶۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۹ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۳ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳۸ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۱۴ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۷۲ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۱۸٫۷ میکروگرم۳۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.