پاستا با سس خامه‌ای و غذای دریایی (رستورانی)
Pasta with cream sauce and seafood, restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۰۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۲٫۸ گرم۱۶٪
چربی اشباع ۴٫۱ گرم۲۰٪
کلسترول ۲۸ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۵۷۲ میلی‌گرم۲۵٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۴ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۳۶ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۶۵ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۵۶ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۲ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین K ۷٫۴ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳۶ میکروگرم۹٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۸ میکروگرم۳۵٪
کولین ۱۳٫۲ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۶۷ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
سلنیوم ۱۷٫۷ میکروگرم۳۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.