پاستا با سس خامه‌ای (خانگی)
Pasta with cream sauce, home recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۷ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۴٫۲ گرم۲۱٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۲۶۶ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۹ گرم۶٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۰٫۷ گرم
پروتئین ۴ گرم
ویتامین D ۰٫۳ میکروگرم۲٪
کلسیم ۳۵ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
پتاسیم ۴۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین A ۶۶ میکروگرم۷٪
ویتامین C ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۶ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۳۹ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۱٪
کولین ۶٫۴ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۴ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۵۴ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۱۵ میکروگرم۲۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.