پاستا با سس خامه‌ای، گوشت و سبزیجات (خانگی)
Pasta with cream sauce, meat, and added vegetables, home recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۵ گرم۸٪
چربی اشباع ۳٫۲ گرم۱۶٪
کلسترول ۲۱ میلی‌گرم۷٪
سدیم ۲۰۰ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۱۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۹ گرم
پروتئین ۶٫۱ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۲۷ میلی‌گرم۲٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۹۰ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۵ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۴٫۲ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۰٫۹ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۲ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۳ میکروگرم۱۱٪
کولین ۱۳٫۶ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۴ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۹٪
فسفر ۶۸ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
سلنیوم ۱۷٫۱ میکروگرم۳۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.