پاستا با سس خامه‌ای، غذای دریایی و سبزیجات (آماده گرم‌کردن)
Pasta with cream sauce, seafood, and added vegetables, ready-to-heat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۶٫۸ گرم۹٪
چربی اشباع ۲٫۹ گرم۱۴٪
کلسترول ۲۶ میلی‌گرم۹٪
سدیم ۳۴۶ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۶٫۹ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۰٫۸ گرم
پروتئین ۵٫۷ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۳۳ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۹۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵۰ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۴٫۳ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۲٫۶ میکروگرم۲٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
نیاسین (B۳) ۱٫۱ میلی‌گرم۷٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۷٪
کولین ۱۴٫۶ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۵ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۷۲ میلی‌گرم۶٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۹٫۲ میکروگرم۳۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.