پاستا با سس گوجه‌فرنگی و سبزیجات (رستورانی)
Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۵۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۷٫۸ گرم۱۰٪
چربی اشباع ۱٫۱ گرم۵٪
کلسترول ۱ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۳۴۳ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۱ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲٫۵ گرم
پروتئین ۳٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۹ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۱۶۲ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۵ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۵٫۴ میلی‌گرم۶٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۱۲٫۱ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۲٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۹٫۱ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۱۶ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۳ میلی‌گرم۳٪
فسفر ۴۶ میلی‌گرم۴٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۳٫۹ میکروگرم۲۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.