پاستا با سس گوجه‌فرنگی و مرغ (رستورانی)
Pasta with tomato-based sauce and poultry, restaurant
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۷۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۸٫۵ گرم۱۱٪
چربی اشباع ۱٫۲ گرم۶٪
کلسترول ۹ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۳۸۲ میلی‌گرم۱۷٪
کربوهیدرات کل ۱۷٫۷ گرم۶٪
فیبر غذایی ۱٫۵ گرم۵٪
قند کل ۲٫۳ گرم
پروتئین ۵٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۶۱ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۰٫۷ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۱۱٫۹ میکروگرم۱۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۳ میلی‌گرم۱۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۴۱ میکروگرم۱۰٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۱ میکروگرم۴٪
کولین ۱۳٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۷ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۶۱ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
سلنیوم ۱۵٫۳ میکروگرم۲۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.