پاستا با سس گوجه‌فرنگی و غذای دریایی (آماده گرم‌کردن)
Pasta with tomato-based sauce and seafood, ready-to-heat
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۳ گرم۴٪
چربی اشباع ۰٫۴ گرم۲٪
کلسترول ۱۴ میلی‌گرم۵٪
سدیم ۳۴۴ میلی‌گرم۱۵٪
کربوهیدرات کل ۱۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲٫۴ گرم
پروتئین ۵٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۳ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۷۶ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۹ میکروگرم۲٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۱٫۴ میلی‌گرم۹٪
ویتامین K ۷٫۲ میکروگرم۶٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
نیاسین (B۳) ۲٫۴ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۴۳ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۹ میکروگرم۳۶٪
کولین ۱۶٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۹ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۴٪
فسفر ۶۵ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۸٫۳ میکروگرم۳۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.