پاستا با سس گوجه‌فرنگی، گوشت و سبزیجات (خانگی)
Pasta with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۲۳کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲٫۵ گرم۳٪
چربی اشباع ۰٫۷ گرم۴٪
کلسترول ۸ میلی‌گرم۳٪
سدیم ۱۶۱ میلی‌گرم۷٪
کربوهیدرات کل ۱۸٫۹ گرم۷٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۲٫۲ گرم
پروتئین ۵٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۵ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۲ میلی‌گرم۶٪
پتاسیم ۱۷۴ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۱۳ میکروگرم۱٪
ویتامین C ۴٫۷ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین K ۴٫۷ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۰٪
نیاسین (B۳) ۲٫۷ میلی‌گرم۱۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۷٪
فولات ۴۵ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۲ میکروگرم۱۰٪
کولین ۱۵٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۱۸ میلی‌گرم۴٪
روی ۰٫۹ میلی‌گرم۸٪
فسفر ۶۳ میلی‌گرم۵٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۱۶٫۷ میکروگرم۳۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.