شیرینی ایتالیایی با پنیر
Pastry, Italian, with cheese
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶۷کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۰٫۹ گرم۱۴٪
چربی اشباع ۵٫۱ گرم۲۶٪
کلسترول ۳۸ میلی‌گرم۱۳٪
سدیم ۶۷ میلی‌گرم۳٪
کربوهیدرات کل ۳۵٫۱ گرم۱۳٪
فیبر غذایی ۰٫۸ گرم۳٪
قند کل ۱۳٫۱ گرم
پروتئین ۷٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۲ میکروگرم۱٪
کلسیم ۱۴۶ میلی‌گرم۱۱٪
آهن ۱٫۴ میلی‌گرم۸٪
پتاسیم ۱۹۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۸۱ میکروگرم۹٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۷٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۳ میلی‌گرم۲۳٪
نیاسین (B۳) ۱٫۵ میلی‌گرم۹٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۵ میکروگرم۲۰٪
کولین ۱۸٫۸ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۲ میلی‌گرم۵٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۳۱ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
سلنیوم ۷٫۵ میکروگرم۱۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.