هلو خشک‌شده (کم‌رطوبت)، گوگردزده، خام
Peaches, dehydrated (low-moisture), sulfured, uncooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۲۵کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۱٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۱۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۸۳٫۲ گرم۳۰٪
پروتئین ۴٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۸ میلی‌گرم۳٪
آهن ۵٫۵ میلی‌گرم۳۱٪
پتاسیم ۱۳۵۱ میلی‌گرم۲۹٪
ویتامین A ۷۱ میکروگرم۸٪
ویتامین C ۱۰٫۶ میلی‌گرم۱۲٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۴٫۸ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۹٪
فولات ۷ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۵ میلی‌گرم۱۰٪
منیزیم ۵۷ میلی‌گرم۱۴٪
روی ۰٫۸ میلی‌گرم۷٪
فسفر ۱۶۲ میلی‌گرم۱۳٪
مس ۰٫۵ میلی‌گرم۵۵٪
منگنز ۰٫۴ میلی‌گرم۱۸٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.