هلو خشک گوگردزده، خام
Peaches, dried, sulfured, uncooked
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۳۹کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۸ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۶۱٫۳ گرم۲۲٪
فیبر غذایی ۸٫۲ گرم۲۹٪
قند کل ۴۱٫۷ گرم
پروتئین ۳٫۶ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۴٫۱ میلی‌گرم۲۳٪
پتاسیم ۹۹۶ میلی‌گرم۲۱٪
ویتامین A ۱۰۸ میکروگرم۱۲٪
ویتامین C ۴٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱۵٫۷ میکروگرم۱۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۰٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۴٫۴ میلی‌گرم۲۷٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
اسید پانتوتنیک ۰٫۶ میلی‌گرم۱۱٪
کولین ۱۲٫۷ میلی‌گرم۲٪
منیزیم ۴۲ میلی‌گرم۱۰٪
روی ۰٫۶ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۹ میلی‌گرم۱۰٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۰٪
منگنز ۰٫۳ میلی‌گرم۱۳٪
سلنیوم ۰٫۵ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.