کره بادام‌زمینی
Peanut butter
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۹۸کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۵۱٫۴ گرم۶۶٪
چربی اشباع ۱۰٫۳ گرم۵۲٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۲۶ میلی‌گرم۱۹٪
کربوهیدرات کل ۲۲٫۳ گرم۸٪
فیبر غذایی ۵ گرم۱۸٪
قند کل ۱۰٫۵ گرم
پروتئین ۲۲٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۴۹ میلی‌گرم۴٪
آهن ۱٫۷ میلی‌گرم۱۰٪
پتاسیم ۵۵۸ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۹٫۱ میلی‌گرم۶۱٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۲٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
نیاسین (B۳) ۱۳٫۱ میلی‌گرم۸۲٪
ویتامین B۶ ۰٫۴ میلی‌گرم۲۶٪
فولات ۸۷ میکروگرم۲۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۶۳ میلی‌گرم۱۱٪
منیزیم ۱۶۸ میلی‌گرم۴۰٪
روی ۲٫۵ میلی‌گرم۲۳٪
فسفر ۳۳۵ میلی‌گرم۲۷٪
مس ۰٫۴ میلی‌گرم۴۷٪
سلنیوم ۴٫۱ میکروگرم۷٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.