کره بادام‌زمینی و مربا
Peanut butter and jelly
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۴۳۲کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۵٫۷ گرم۳۳٪
چربی اشباع ۵٫۲ گرم۲۶٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۲۲۸ میلی‌گرم۱۰٪
کربوهیدرات کل ۴۶٫۱ گرم۱۷٪
فیبر غذایی ۳ گرم۱۱٪
قند کل ۳۰٫۹ گرم
پروتئین ۱۱٫۲ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۸ میلی‌گرم۲٪
آهن ۱ میلی‌گرم۵٪
پتاسیم ۳۰۶ میلی‌گرم۷٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۴٫۵ میلی‌گرم۳۰٪
ویتامین K ۰٫۳ میکروگرم۰٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
نیاسین (B۳) ۶٫۶ میلی‌گرم۴۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۲ میلی‌گرم۱۴٪
فولات ۴۴ میکروگرم۱۱٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳۶٫۶ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۸۷ میلی‌گرم۲۱٪
روی ۱٫۳ میلی‌گرم۱۲٪
فسفر ۱۷۰ میلی‌گرم۱۴٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۴٪
سلنیوم ۲٫۲ میکروگرم۴٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.