گلابی آنجو سبز با پوست خام
Pear, Anjou, green, with skin, raw
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژیثبت‌نشدهکیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۰٪
سدیم ۰٫۴ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۸ گرم۵٪
فیبر غذایی ۲٫۶ گرم۹٪
پروتئین ۰٫۳ گرم
کلسیم ۱۰ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۲۲٫۵ میلی‌گرم۳٪
ویتامین C ۵٫۵ میلی‌گرم۶٪
منیزیم ۶٫۵ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۲٫۳ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰٫۱ میلی‌گرم۲٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.