گلابی آنجو سبز تازه
Pears, raw, green anjou (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۱ گرم۰٪
چربی ترانس ۰ گرم
سدیم ۱ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۵٫۸ گرم۶٪
فیبر غذایی ۳٫۱ گرم۱۱٪
قند کل ۹٫۷ گرم
پروتئین ۰٫۴ گرم
کلسیم ۱۱ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۲۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۱ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۴٫۴ میلی‌گرم۵٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۴٫۳ میکروگرم۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۹ میکروگرم۲٪
اسید پانتوتنیک ۰ میلی‌گرم۱٪
کولین ۵٫۱ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۷ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۳ میلی‌گرم۱٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۹٪
منگنز ۰ میلی‌گرم۲٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.