فلفل هالوپینو
Peppers, jalapenos
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۶کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۰٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۷۱۶ میلی‌گرم۳۱٪
کربوهیدرات کل ۵٫۵ گرم۲٪
فیبر غذایی ۲٫۷ گرم۱۰٪
قند کل ۲٫۹ گرم
پروتئین ۰٫۹ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۳۶ میلی‌گرم۳٪
آهن ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
پتاسیم ۱۸۰ میلی‌گرم۴٪
ویتامین A ۴۸ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۶۵٫۴ میلی‌گرم۷۳٪
ویتامین E ۲٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ویتامین K ۲۰٫۲ میکروگرم۱۷٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۸ میلی‌گرم۵٪
ویتامین B۶ ۰٫۳ میلی‌گرم۱۵٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۸٫۲ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۲۰ میلی‌گرم۲٪
مس ۰ میلی‌گرم۵٪
سلنیوم ۰٫۴ میکروگرم۱٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.