خیارشور شوید
Pickles, dill
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۱۴کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۴ گرم۱٪
چربی اشباع ۰٫۱ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۸۰۸ میلی‌گرم۳۵٪
کربوهیدرات کل ۲ گرم۱٪
فیبر غذایی ۱ گرم۴٪
قند کل ۱٫۳ گرم
پروتئین ۰٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۵۴ میلی‌گرم۴٪
آهن ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
پتاسیم ۱۱۲ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۲٫۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین E ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین K ۱۶٫۸ میکروگرم۱۴٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۴٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
نیاسین (B۳) ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۲٪
فولات ۸ میکروگرم۲٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۳٫۴ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۷ میلی‌گرم۲٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۱۶ میلی‌گرم۱٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۰ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.