پای گیلاس
Pie, cherry
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۳۱۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۵٫۳ گرم۲۰٪
چربی اشباع ۵٫۳ گرم۲۷٪
کلسترول ۷ میلی‌گرم۲٪
سدیم ۲۱۷ میلی‌گرم۹٪
کربوهیدرات کل ۴۰٫۹ گرم۱۵٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۱۹٫۵ گرم
پروتئین ۳ گرم
ویتامین D ۰٫۱ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۴ میلی‌گرم۱٪
آهن ۱٫۳ میلی‌گرم۷٪
پتاسیم ۱۰۱ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۴۲ میکروگرم۵٪
ویتامین C ۰٫۹ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۷ میلی‌گرم۴٪
ویتامین K ۵٫۹ میکروگرم۵٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
نیاسین (B۳) ۱٫۶ میلی‌گرم۱۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
فولات ۲۹ میکروگرم۷٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۷٫۸ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۲ میلی‌گرم۲٪
فسفر ۴۰ میلی‌گرم۳٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۸٪
سلنیوم ۲٫۸ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.