پای کاستارد
Pie, custard
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۲۱۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۱۱٫۶ گرم۱۵٪
چربی اشباع ۲٫۳ گرم۱۲٪
کلسترول ۳۳ میلی‌گرم۱۱٪
سدیم ۲۷۵ میلی‌گرم۱۲٪
کربوهیدرات کل ۲۰٫۸ گرم۸٪
فیبر غذایی ۱٫۶ گرم۶٪
قند کل ۱۱٫۶ گرم
پروتئین ۵٫۵ گرم
ویتامین D ۰٫۸ میکروگرم۴٪
کلسیم ۸۰ میلی‌گرم۶٪
آهن ۰٫۶ میلی‌گرم۳٪
پتاسیم ۱۰۶ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۵۷ میکروگرم۶٪
ویتامین C ۰٫۶ میلی‌گرم۱٪
ویتامین E ۰٫۹ میلی‌گرم۶٪
ویتامین K ۳٫۲ میکروگرم۳٪
تیامین (B۱) ۰ میلی‌گرم۳٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۰٫۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین B۶ ۰ میلی‌گرم۳٪
فولات ۲۰ میکروگرم۵٪
ویتامین B۱۲ ۰٫۴ میکروگرم۱۸٪
کولین ۳۸ میلی‌گرم۷٪
منیزیم ۱۱ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۵ میلی‌گرم۵٪
فسفر ۱۱۲ میلی‌گرم۹٪
مس ۰ میلی‌گرم۳٪
سلنیوم ۷٫۱ میکروگرم۱۳٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.