پوسته پای با بیسکویت گراهام
Pie shell, graham cracker
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۵۰۱کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۲۴٫۸ گرم۳۲٪
چربی اشباع ۵ گرم۲۵٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۴۷۱ میلی‌گرم۲۰٪
کربوهیدرات کل ۶۴٫۳ گرم۲۳٪
فیبر غذایی ۱٫۹ گرم۷٪
قند کل ۱۸٫۱ گرم
پروتئین ۵٫۱ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۲۹ میلی‌گرم۲٪
آهن ۲٫۶ میلی‌گرم۱۴٪
پتاسیم ۱۱۳ میلی‌گرم۲٪
ویتامین A ۰ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین E ۱٫۹ میلی‌گرم۱۲٪
ویتامین K ۲۱٫۸ میکروگرم۱۸٪
تیامین (B۱) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰٫۲ میلی‌گرم۱۶٪
نیاسین (B۳) ۳٫۲ میلی‌گرم۲۰٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۴٪
فولات ۶۵ میکروگرم۱۶٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۱۷٫۷ میلی‌گرم۳٪
منیزیم ۲۳ میلی‌گرم۵٪
روی ۱٫۲ میلی‌گرم۱۱٪
فسفر ۱۱۷ میلی‌گرم۹٪
مس ۰٫۲ میلی‌گرم۲۵٪
سلنیوم ۲٫۶ میکروگرم۵٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.