آناناس منجمد
Pineapple, frozen
ارزش غذایی
اندازهٔ وعده: ۱۰۰ گرم
انرژی۶۰کیلوکالری
٪ ارزش روزانه *
چربی کل ۰٫۲ گرم۰٪
چربی اشباع ۰ گرم۰٪
کلسترول ۰ میلی‌گرم۰٪
سدیم ۰ میلی‌گرم۰٪
کربوهیدرات کل ۱۴٫۱ گرم۵٪
فیبر غذایی ۰٫۹ گرم۳٪
قند کل ۱۱٫۴ گرم
پروتئین ۰٫۵ گرم
ویتامین D ۰ میکروگرم۰٪
کلسیم ۱۲ میلی‌گرم۱٪
آهن ۰٫۱ میلی‌گرم۰٪
پتاسیم ۱۳۷ میلی‌گرم۳٪
ویتامین A ۳ میکروگرم۰٪
ویتامین C ۵۸٫۶ میلی‌گرم۶۵٪
ویتامین E ۰ میلی‌گرم۰٪
ویتامین K ۰٫۷ میکروگرم۱٪
تیامین (B۱) ۰٫۱ میلی‌گرم۵٪
ریبوفلاوین (B۲) ۰ میلی‌گرم۲٪
نیاسین (B۳) ۰٫۲ میلی‌گرم۱٪
ویتامین B۶ ۰٫۱ میلی‌گرم۶٪
فولات ۱۸ میکروگرم۴٪
ویتامین B۱۲ ۰ میکروگرم۰٪
کولین ۵٫۵ میلی‌گرم۱٪
منیزیم ۱۳ میلی‌گرم۳٪
روی ۰٫۱ میلی‌گرم۱٪
فسفر ۵ میلی‌گرم۰٪
مس ۰٫۱ میلی‌گرم۱۱٪
سلنیوم ۰٫۱ میکروگرم۰٪
* «٪ ارزش روزانه» می‌گوید هر ۱۰۰ گرم از این خوراکی چه سهمی از نیاز روزانه را تأمین می‌کند (بر پایهٔ رژیم ۲۰۰۰ کیلوکالری). منبع داده: USDA FoodData Central.